课程目录(资源合计15.66GB）：
闫帅奇 男性腹肌打造瘦肚子全方案
├─ 01-闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4 [29.56MB]
├─ 02-【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp4 [107.30MB]
├─ 03-闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp4 [12.19MB]
├─ 04-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照.mp4 [15.11MB]
├─ 05-闫帅奇：腹肌饮食的底层逻辑，也是我多年大吃大喝拥有腹肌的基本原理.mp4 [131.22MB]
├─ 06-闫帅奇：腹肌饮食的可执行食谱.mp4 [46.69MB]
├─ 07-附赠课：常见身体不适处理.mp4 [32.07MB]
├─ 08-【腹肌打造】初级02-上腹部唤醒.mp4 [108.65MB]
├─ 09-【腹肌打造】初级03-侧腹唤醒.mp4 [108.51MB]
├─ 10-【腹肌打造】初级04-初级瘦肚子.mp4 [129.78MB]
├─ 11-【腹肌打造】初级05-下腹下肢塑形.mp4 [126.68MB]
├─ 12-【腹肌打造】初级06-鲨鱼线唤醒拉伸.mp4 [67.77MB]
├─ 13-【腹肌打造】初级07-上腹上肢塑形.mp4 [130.55MB]
├─ 14-【腹肌打造】初级08-全身瘦肚子.mp4 [150.26MB]
├─ 15-【腹肌打造】初级09-背部燃脂训练.mp4 [378.40MB]
├─ 16-【腹肌打造】初级10-腹部线条显现.mp4 [97.54MB]
├─ 17-【腹肌打造】初级11-上腹手臂塑形.mp4 [156.82MB]
├─ 18-【腹肌打造】初级12-腹部体态改善.mp4 [159.93MB]
├─ 19-【腹肌打造】初级13-侧腹腿部塑形.mp4 [129.74MB]
├─ 20-【腹肌打造】初级14-深层腹肌刺激.mp4 [128.60MB]
├─ 21-【腹肌打造】初级15-胸部鲨鱼线塑形.mp4 [123.10MB]
├─ 22-【腹肌打造】初级16-肚腩狂甩训练.mp4 [135.99MB]
├─ 23-【腹肌打造】初级17-肩腹重任.mp4 [169.65MB]
├─ 24-【腹肌打造】初级18-燃脂与拉伸.mp4 [134.21MB]
├─ 25-【腹肌打造】初级19-上腹脂肪燃烧.mp4 [172.67MB]
├─ 26-【腹肌打造】初级20-下肢燃脂训练.mp4 [177.38MB]
├─ 27-【腹肌打造】初级21-下腹腹肌显形.mp4 [145.80MB]
├─ 28-【腹肌打造】初级22-上肢侧腹塑形.mp4 [163.13MB]
├─ 29-【腹肌打造】初级23-鲨鱼线燃脂训练.mp4 [127.65MB]
├─ 30-【腹肌打造】初级24-全身体态改善.mp4 [156.64MB]
├─ 31-【腹肌打造】初级25-深层腹肌燃脂.mp4 [357.68MB]
├─ 32-【腹肌打造】初级26-上腹手臂进阶.mp4 [155.91MB]
├─ 33-【腹肌打造】初级27-收腰狂燃训练.mp4 [192.00MB]
├─ 34-【腹肌打造】初级28-下腹胸部塑形.mp4 [134.84MB]
├─ 35-【腹肌打造】初级29-侧腹燃脂训练.mp4 [150.60MB]
├─ 36-【腹肌打造】初级30-爆燃与拉伸.mp4 [353.93MB]
├─ 37-附赠课：泡沫轴全身放松，不算训练内容，可以随时跟着练.mp4 [119.41MB]
├─ 38-【腹肌打造】中级01-背部强化燃脂.mp4 [172.43MB]
├─ 39-【腹肌打造】中级02-鲨鱼线腿部塑形.mp4 [116.86MB]
├─ 40-【腹肌打造】中级03-消灭腰腹赘肉.mp4 [169.87MB]
├─ 41-【腹肌打造】中级04-肩部上腹塑形.mp4 [300.04MB]
├─ 42-【腹肌打造】中级05-狂甩肚腩.mp4 [204.56MB]
├─ 43-【腹肌打造】中级06-爆燃下腹脂肪.mp4 [101.93MB]
├─ 44-【腹肌打造】中级07-下肢塑形.mp4 [96.50MB]
├─ 45-【腹肌打造】中级08-甩掉表层脂肪.mp4 [276.12MB]
├─ 46-【腹肌打造】中级09-全身燃脂训练.mp4 [164.46MB]
├─ 47-【腹肌打造】中级10-消灭两侧赘肉.mp4 [152.31MB]
├─ 48-【腹肌打造】中级11-下腹上肢训练.mp4 [135.31MB]
├─ 49-【腹肌打造】中级12-减脂拉伸训练.mp4 [170.99MB]
├─ 50-【腹肌打造】中级13-腿部侧腹训练.mp4 [123.11MB]
├─ 51-【腹肌打造】中级14-收腰强胸训练.mp4 [127.05MB]
├─ 52-【腹肌打造】中级15-爆燃全身脂肪.mp4 [169.08MB]
├─ 53-【腹肌打造】中级16-雕刻腹肌轮廓.mp4 [110.41MB]
├─ 54-【腹肌打造】中级17-手臂燃脂塑形.mp4 [397.64MB]
├─ 55-【腹肌打造】中级18-燃脂体态拉伸.mp4 [168.80MB]
├─ 56-【腹肌打造】中级19-腹部耐力突破.mp4 [152.44MB]
├─ 57-【腹肌打造】中级20-背部收腰训练.mp4 [296.82MB]
├─ 58-【腹肌打造】中级21-鲨鱼线显现.mp4 [142.60MB]
├─ 59-【腹肌打造】中级22-肩部侧腹塑形.mp4 [142.19MB]
├─ 60-【腹肌打造】中级23-碾碎全身脂肪.mp4 [170.25MB]
├─ 61-【腹肌打造】中级24-轻燃与拉伸.mp4 [124.95MB]
├─ 62-【腹肌打造】中级25-下肢收腰训练.mp4 [146.66MB]
├─ 63-【腹肌打造】中级26-上腹腹肌凸显.mp4 [174.56MB]
├─ 64-【腹肌打造】中级27-上肢燃脂.mp4 [184.44MB]
├─ 65-【腹肌打造】中级28-下腹腹肌凸显.mp4 [154.19MB]
├─ 66-【腹肌打造】中级29-鲨鱼线全身塑形.mp4 [147.95MB]
├─ 67-【腹肌打造】中级30-侧腹凸显拉伸.mp4 [324.29MB]
├─ 68-【腹肌打造】高级01-深层腹肌雕刻.mp4 [141.05MB]
├─ 69-【腹肌打造】高级02-胸部侧腹塑形.mp4 [143.27MB]
├─ 70-【腹肌打造】高级03-上腹脂肪爆燃.mp4 [155.79MB]
├─ 71-【腹肌打造】高级04-肩部全身燃脂.mp4 [170.45MB]
├─ 72-【腹肌打造】高级05-背部塑形训练.mp4 [104.00MB]
├─ 73-【腹肌打造】高级06-下腹爆燃拉伸.mp4 [249.77MB]
├─ 74-【腹肌打造】高级07-收干腰腹赘肉.mp4 [186.03MB]
├─ 75-【腹肌打造】高级08-收腰腿部训练.mp4 [109.79MB]
├─ 76-【腹肌打造】高级09-上腹脂肪榨干.mp4 [159.93MB]
├─ 77-【腹肌打造】高级10-鲨鱼线手臂塑形.mp4 [142.32MB]
├─ 78-【腹肌打造】高级11-下腹脂肪爆燃.mp4 [145.30MB]
├─ 79-【腹肌打造】高级12-爆燃体态拉伸.mp4 [151.78MB]
├─ 80-【腹肌打造】高级13-上腹突击刺激.mp4 [162.62MB]
├─ 81-【腹肌打造】高级14-榨干全身脂肪.mp4 [201.66MB]
├─ 82-【腹肌打造】高级15-鲨鱼线下肢塑形.mp4 [132.92MB]
├─ 83-【腹肌打造】高级16-腹肌强效刺激.mp4 [139.27MB]
├─ 84-【腹肌打造】高级17-全身燃脂塑形.mp4 [171.99MB]
├─ 85-【腹肌打造】高级18-减脂运动拉伸.mp4 [252.07MB]
├─ 86-【腹肌打造】高级19-胸部上腹爆燃.mp4 [135.46MB]
├─ 87-【腹肌打造】高级20-腿部下腹爆燃.mp4 [123.29MB]
├─ 88-【腹肌打造】高级21-点爆全身脂肪.mp4 [420.09MB]
├─ 89-【腹肌打造】高级22-手臂腹部狂虐.mp4 [205.90MB]
├─ 90-【腹肌打造】高级23-肩部燃脂暴虐.mp4 [189.20MB]
├─ 91-【腹肌打造】高级24-背部体态拉伸.mp4 [146.70MB]
├─ 92-【腹肌打造】高级25-全身腹肌暴虐.mp4 [329.56MB]
├─ 93-【腹肌打造】高级26-超燃全身脂肪.mp4 [244.49MB]
├─ 94-【腹肌打造】高级27-下肢腹部深虐.mp4 [182.76MB]
├─ 95-【腹肌打造】高级28-腹肌块状显现.mp4 [159.49MB]
├─ 96-【腹肌打造】高级29-上肢燃脂暴甩.mp4 [208.72MB]
├─ 97-【腹肌打造】高级30-燃脂运动拉伸.mp4 [236.28MB]
├─ 配套课件.rar [450.38kB]
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