这是营养科曾医生为你推荐的7月龄～2岁宝宝的平衡膳食宝塔。

1岁半宝宝，建议食谱如下：

7：30 配方奶（高质量的母乳）180～200ml

小馒头25g、鸡蛋（鹌鹑蛋）50g

9:30 猕猴桃 50g

11：00 温开水 适量

12：00 软米饭50g 肉泥嫩豆腐（鸡肉泥25g 嫩豆腐25g）清蒸西蓝花50g 烹调用油（核桃油5g）

15：00 配方奶（母乳）180～200ml

16：00 皇帝蕉50g

17：00 温开水 适量

18: 00 紫菜虾仁馄饨(虾仁10g 猪肉25g)紫菜（干5g）烹调用油（核桃油5g）

21：00 配方奶（母乳）180～200ml

本食谱按照上述膳食宝塔编制，每个宝宝食欲与消化能力都不一样，妈妈们可以参照食谱灵活运用，记住：这是目标，努力的方向！