高三后半程成绩迅速下滑,该怎么办?

羁鸟 发布于 2年前 关键词:高三,

回答

共5条回答 我来回答
  • 羁鸟

    还有2个月就高考了,肯定还有不少学生,因为这个问题而焦虑。

    我孩子考的双一流大学,两年前高考,所以我有一点经验分享。

    如果你家孩子是中等生,且成绩忽上忽下,我给个很实用的建议。

    那就是:答卷的时候,舍难题保基础题。

    咱都知道高考题当中:

    简单:中等:高难=5:3:2。

    对于中等生来说,简单题+中等题,即80%的题目应该都会做。

    那么高考750分,理论上讲拿到600分,没有问题。

    可为啥很多中等生,就是拿不到600分呢?

    太贪婪了呗!

    基础题与中等题的分想拿到,难题也想得几分。

    每次都在最后那道难题上,花费了很多时间,却收效甚微。你说为了那1分2分,你值得吗?

    前面题目上,因为分配的时间不够, 为了赶进度匆忙答题,还失分不少。

    会做的失分,不会做的不得分,状态好的时候可能不失分。

    状态不好时,失分太多了,看到批完分的卷子都气得跺脚。

    成绩忽上忽下,问题就出在这里。

    咱们最后一道大题别去碰,行不行?把多出来的时间,安排在基础题中等题上,那该多好!

    孩子可以不急不躁地答题,甚至还有时间检查,确保会做的题都拿到分,这才是最适合中等生的方法。

    前面的填空题,选择题,也把难题直接略过去。

    有舍才有得,没有金刚钻别揽瓷器活。

    把能力范围内能做到的事情,干好干精,高考就会获得成功。

    那最后这两个月,也是按这个宗旨进行复习。难题就别看了,只复习基础知识点。

    把基础知识都搞得烂熟,卖油翁唯手熟尔。

    希望能够帮到高三孩子们,但也不要强求孩子。

    可以先在小考中测验一下,数学,物理这种理科科目,效果很明显。

    祝愿孩子们高考顺利!!

  • 羁鸟

    稳住阵脚 调整心态

    1.要有一个正确的评估:

    我不认为你的实际水平已经从六百四五掉到了五百二三。

    原来六百四五,说明你基础相当好。你原本成绩好肯定不是偶然的,说明你学习习惯,学习方法都不错,既然如此,你的真实水平不可能短时间下降这么多。

    某次考试成绩下降,有可能是这次考试诊断到了你的薄弱环节。这是正常情况。

    如果一直往下掉,多半是状态出了问题。可能因为某次没考好,心里又过分看重这次成绩,背上了包袱,状态就出问题了。状态出了问题,会影响复习的效果;状态出了问题,会影响考试的发挥。两者综合作用,弄成恶性循环了。

    2.重要的是稳住阵脚。

    现实摆在那里,成绩毕竟已经掉了,肯定会冲击你的心态。

    但是,急也没用,慌也没用。不要老去想什么都五百二三了,我该怎么办?越想心越烦,越想心越乱。如果心都乱了,书还看得进去么?题还做得下去么?人家都在争分夺秒,你还在胡思乱想,成绩就可能真的掉下去了。

    稳住阵脚的最好办法是:

    就把五百二三当做你新的起点吧。就当自己只有五百二三的水平吧。其实只要你这样想,就相当于你已经探底了,已经在最低谷了,既然是最低谷,你就开始走上坡路了,成绩开始回升了。有很多同学就是这样想,反而心里坦然了,心静下来了,从此走出困境,开始了良性循环。

    3.坚持坚持再坚持!

    高考结果未出来,谁也无法打保票自己会怎么样。我们现在能做的,就是坚持坚持再坚持!老老实实的:

    准确诊断自己的问题;

    与老师共商冲刺计划;

    心无旁骛,有序备考。

    尽快走出低谷,光明就在前面。

    加油!

    相信你高考一定会取得好成绩。

  • 羁鸟

    这时候别在乎成绩,一定要在乎排名。

    今年的高三和往年的不一样,一方面是受到疫情影响,大多数省份的考生在学习上已经力不从心了,在怎么学也赶不上正常水平;另外一方面,是时间紧迫所造成的心里压力太大了——说真的,对于吉林省和湖北省的高三学生,太难了!

    可是回过头来,我们必须明确两个问题:

    第一,是同省份的考生,依然是在同一起跑线上的,彼此之间是公平公正的竞争,所面临的各种挑战和紧迫感是一致的。所以,怎么抱怨,也不存在是否公平的疑问。

    第二,是在这半年疫情影响期间,作为一个高三学子,到底是怎么度过的?是紧张学习着度过了半年,还是给自己放了小半年的假,还是不紧不慢的偶尔学一下罢了?

    思考完后,我们在看看当下自己的成绩变化,是否值得“紧张和疑惑”呢?

    我一直认为,这次疫情考验的不是学校的教育,最考验的是家庭教育——不仅仅是家长的管教方式,还包括了家庭的相处方式,尤其是家庭气氛。如果这短时间家里人一直吵闹,发生矛盾,是一个极其恶劣的学习环境,试问那个学生能够安心学习呢?如果这个家庭是一个和睦相爱的家庭,劳逸结合的学习着,我想这个学生的学习成绩不会降低的。

    回到问题,分数降低并不代表着成绩降低,排名是最能说明问题的。所以,我建议还是先看看自己在校排名,如果变化不大,并不需要担心。如果连排名也降低很多,那说明了自己确实落后了,那么得对比各科到底哪一门出现了问题,对症下药才行!

    最后,强调一点:心态是最重要的!

  • 羁鸟

    我的意见是,以豁达的心态,抛开成绩,回归基础。

    豁达的心态

    所谓以不变应万变,到了最后二十来天的时间,也是最关键的时期,心理焦急也好,患得患失也好,都已经无济于事,所以,不如索性抛开那些明面上的分数,该吃吃该喝喝,以豁达的心态去面对。

    如果,这个关键时期,纠结于成绩一降再降,势必会让自己的心态跌入谷底。从题主所述内容中,可以看出题主的成绩本来就已经相当不错了。成绩的一降再降,无法抹杀掉你之前的努力成果。功底摆在那,不是一两次考试能够否定的,别太在意模拟考试的成绩。

    高考是一个综合性的考试。考试的心态和复习的心态会对最终的结果产生直接的影响。所以,用良好的的轻松的心态参考很重要,别让自己背负沉重的负担哦!

    回归基础,查漏补缺

    高考越来越注重基础,即我们所说的主干知识。新材料和新情境是其外衣,通过重新包装,让你根据所学知识进行判断和分析。所以,我的建议是高考临近这段时间,更多的将精力放回到基础知识的巩固和理解上,查漏补缺,发现自己知识的薄弱点在哪,比你刷无数的题,进行更多的考试更有效。而且如果真想刷题,建议以刷真题为主,高考思维不是模拟题所能代替的。

    希望我的回答对您有用。

  • 羁鸟

    这种现象在高三后半程大多数学生中都或多或少出现过,这是以一种正常的现象。心理学上把它称之为学习中的高原现象,也就是经过紧张的复习和大量刷题过后,心理上出现了疲劳期。出现了这种状况,不必惊慌,只要经过一段时间的调节,疲劳恢复,成绩会慢慢上涨,学习会进入正常状态。

    一般来说,学生进入高三以后,特别是经过第一轮复习后,疲劳期会出现大概在第五期期末,或者第六期开始。学生在第一轮复习期间,一般都是依据考点,系统复习。这轮复习,比较扎实,学生通过大量刷题,在头脑中建立起知识链条。学生不但要大量刷题,还要在大脑中归类整理,比较分析,然后记忆。学生复习是否扎实,关键就看大脑中掌握的典型题型的多少。所以,经过这轮复习,学生的大脑都进入了疲劳期。有的学生会在第五期末出现,有的会在第六期三四月份出现,有的会在五月或者考前出现。这个疲劳期,最好是在第五期三四月份出现,如果出现早了,如第五期,六期又会第二次出现;如果出现迟了,如五月底出现,没有时间调节,高考的时候,正是心理处于低谷期,不利于高考。最好是三四月份出现,经过一段时间的调节,让心理疲劳慢慢恢复,在高考前达到活跃,这样有利于高考时正常发挥。每个人的心理变化都是呈起伏状态,高三复习也一样,所以,自己要学会调理,将自己的心理在高考时调整到高潮期。一般来说,出现成绩下滑,心理出现疲劳期的时候,自己可从以下方面进行自我调节。

    1.放松节奏,注意适当的休息。心理出现疲劳,成绩大幅下滑的时候,要立即提醒自己,高原现象出现了。因此,你应该放缓学习节奏,不要过度熬夜,不要过度刷题,特别是不要在高难度的提上死磕,不要大量记忆,这些内容都会加重心理负担,让疲劳现象更加严重。可以适当休息,打打球,爬爬山,适量运动,洗个热水澡,睡上一个好觉。待状态出来之后,再慢慢增加复习量。

    2.坚定信心,不要被当前成绩迷惑。高三的考试月月都有,谁也不能保证自己每次考试成绩一直呈上升状态,一次稍微的疏忽,一次小的失误,就可能导致自己的名次下滑不少名,高三的竞争非常惨烈。面临成绩下滑,特别是名次起伏较大的时候,一定要冷静,仔细分析原因,或自己不在状态?或知识点掌握不牢?或试题类型从未见过?或出现了较大的过失性失误?等等。然后针对原因进行分析,并找出对策。即使由于自身的原因,也不要气馁,要坚信自己的实力,坚信自己的能力,坚信则只不过是暂时状态。根据自己过去多次考试的排名,自己要坚信一定能恢复,一定能够达到自己期望的目标值。

    3.体验成功的感觉,摆脱心理焦虑的状态。当成绩大幅下滑,心理出现焦急的时候,一定要告诫自己,不要慌,这只是暂时的现象。自己多想想过去成功的时候,想想哪次考试发挥的特别好的时候,当时的心情愉悦的程度;想想在哪次活动中,自己最得意的一次表现,想想当时成功刹那时,自己高兴的状态。心理有时就像一面镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。愉悦的心情会让自己摆脱焦虑,摆脱恐慌。

    成绩下滑不可怕,心理疲劳也可调节,这是一种正常的学习状态。明白了这个道理,正常调节而已。

显示验证码