2022年常德应届生5月12日至5月18日参加体育中考，回籍生、缓考生6月21日参考。

2022年常德中考体育项目

体育总分为40分，其中身体素质测试30分、运动技能测试10分。身体素质必测项目是男子1000米跑、女子800米跑，掷实心球;运动技能选测项目则在篮球运球、足球运球、排球垫球三个项目中由考生在报考前自选其中一项。

2022年常德中考体育注意事项

考试前要做足准备活动，将肢体伸展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、拉伸练习等进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。

此外，还可以结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑之前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动；投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。