李宇轩羽毛球教学视频合集

李宇轩羽毛球 教学视频：应该是最好的羽毛球教程了，知乎大神也在推荐，系统又清晰，可看截图，很难得！必须要肯定的是，李教练的网课应该是羽毛球教学视频里讲解得最细致的，基本上把“做什么、怎么做、为什么做”给讲透了，非常非常适合拿来复习巩固，这个比很多驻场教练现场教学的体验还好。

李宇轩羽毛球课程，本课程大小98.18GB，包含MP4/AVI视频共310个文件，VIP会员可通过百度网盘转存下载。此“李宇轩羽毛球教学视频”课程由学霸智库收集整理。

课程目录(资源合计98.18GB）：

李宇轩羽毛球教学视频
├─ 步伐教学
│ ├─ 1. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4 [824.57MB]
│ ├─ 10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4 [412.69MB]
│ ├─ 11.反拍网前步伐(平行启动）.mp4 [501.66MB]
│ ├─ 12.网前两边步伐的训练（平行）.mp4 [544.91MB]
│ ├─ 13.正手网前步伐（前后启动）.mp4 [242.14MB]
│ ├─ 14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4 [242.07MB]
│ ├─ 15反拍网前步伐（前后启动）.mp4 [244.25MB]
│ ├─ 16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4 [198.01MB]
│ ├─ 17.网前步伐最后的练习.mp4 [165.07MB]
│ ├─ 18.加速& 力量训练.mp4 [139.94MB]
│ ├─ 19.后场步伐（1）.mp4 [267.97MB]
│ ├─ 2. 什么时候做启动.mp4 [604.33MB]
│ ├─ 20.正手平行启动后场步伐（1）.mp4 [396.40MB]
│ ├─ 21.正手平行启动后场步伐（2）.mp4 [368.79MB]
│ ├─ 22.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4 [318.08MB]
│ ├─ 23.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4 [113.32MB]
│ ├─ 24.正手前后启动后场步伐（1）.mp4 [394.40MB]
│ ├─ 25.前后启动头顶后场步伐（1）.mp4 [358.68MB]
│ ├─ 26.后场步伐调整步.mp4 [228.87MB]
│ ├─ 27.杀上网.mp4 [198.25MB]
│ ├─ 3. 多少种启动.mp4 [364.12MB]
│ ├─ 30.训练计划.mp4 [110.64MB]
│ ├─ 31.后场正手被动步伐-1.avi [284.24MB]
│ ├─ 32.后场正手被动步伐-2.avi [149.54MB]
│ ├─ 33.后场正手被动过渡步伐.avi [284.34MB]
│ ├─ 34.反手步伐.avi [303.84MB]
│ ├─ 35.正手防守步伐.avi [400.45MB]
│ ├─ 36.反拍防守步伐.avi [452.23MB]
│ ├─ 37.正手防守训练计划.avi [234.70MB]
│ ├─ 38.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）.mp4 [633.33MB]
│ ├─ 39.双打混双网前步伐.mp4 [594.58MB]
│ ├─ 4. 启动训练计划.mp4 [551.43MB]
│ ├─ 40.双打混双中场与后场步伐.mp4 [316.69MB]
│ ├─ 41.双打混双中场突击杀球步伐.mp4 [259.50MB]
│ ├─ 42.双打混双网前4点跑位步伐（1）.mp4 [378.52MB]
│ ├─ 43双打混双网前4点跑位步伐（2）.mp4 [370.73MB]
│ ├─ 44.双打混双后场4点跑位步伐.mp4 [198.47MB]
│ ├─ 45.双打混双防守站法步伐【步伐最后一节 泪目】.mp4 [593.85MB]
│ ├─ 5. 步伐理论知识（动作）.mp4 [717.39MB]
│ ├─ 6.步伐理论知识（动作&空间）.mp4 [439.35MB]
│ ├─ 7.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4 [328.49MB]
│ ├─ 8. 正手网前步伐（平行启动）.mp4 [379.14MB]
│ ├─ 9.正手网前步伐（平行启动2）.mp4 [287.12MB]
├─ 发接发 单打
│ ├─ 发接发教学1.mp4 [426.26MB]
│ ├─ 发接发教学2.mp4 [306.09MB]
│ ├─ 发接发教学3.mp4 [895.53MB]
│ ├─ 发接发教学4.mp4 [652.03MB]
│ ├─ 发接发教学5.mp4 [538.11MB]
├─ 发接发 双打
│ ├─ 05.网课群通告.mp4 [169.71MB]
│ ├─ 06.发接发教学1.mp4 [426.26MB]
│ ├─ 07.发接发教学2.mp4 [306.09MB]
│ ├─ 08.发接发教学3.mp4 [895.53MB]
│ ├─ 09.发接发教学4.mp4 [652.03MB]
│ ├─ 10.发接发教学5.mp4 [538.11MB]
│ ├─ 1双打发球教学 【1】.mp4 [1.64GB]
│ ├─ 2双打发球教学【2】.mp4 [1.90GB]
│ ├─ 3双打发球教学.mp4 [1.87GB]
│ ├─ 4双打发接发.mp4 [1.51GB]
│ ├─ 5网课群通告.mp4 [169.71MB]
├─ 反手高远，场上不慌，后场再无短板【全】
│ ├─ 01.反手网课1-（介绍与正确&错误示范).mp4 [402.00MB]
│ ├─ 02.反手网课2-（反手握法).mp4 [417.22MB]
│ ├─ 03.反手网课3-（挥拍动作1架拍，2引拍).mp4 [508.05MB]
│ ├─ 04.反手网课4-（挥拍动作，3舒展，4击球).mp4 [553.13MB]
│ ├─ 05.反手网课5-挥拍动作巩固.mp4 [173.40MB]
│ ├─ 06.反手网课6-（第二个位置挥拍).mp4 [345.32MB]
│ ├─ 07.反手网课7-第三位置挥拍.mp4 [160.13MB]
│ ├─ 08.反手网课8-定点带上绳子球训练.mp4 [299.48MB]
│ ├─ 09.反手网课9-训练计划.mp4 [147.66MB]
│ ├─ 10.反手网课10-转换重心（步伐)1.mp4 [352.88MB]
│ ├─ 11.反手网课11-转换重心（确认步+扭腰).mp4 [420.72MB]
│ ├─ 12.反手网课12-转换重心（传力方法+击球).mp4 [346.65MB]
│ ├─ 13.反手网课13-转换重心( 2 ).mp4 [389.04MB]
│ ├─ 14.反手网课14-交叉步怎么转换重心.mp4 [54.01MB]
│ ├─ 15.反手网课15-主动和我被动区别.mp4 [312.17MB]
│ ├─ 16.反手网课16-主动球和被动球处理方式区别.mp4 [251.64MB]
│ ├─ 17.反手网课17-转换重心训练计划.mp4 [327.86MB]
│ ├─ 18.反手网课18-带上球练转换重心训练计划(1).mp4 [378.24MB]
│ ├─ 19.反手网课19-带上球练转换重心训练计划( 2).mp4 [217.20MB]
│ ├─ 20.反手网课20-完整示范+训练计划.mp4 [351.15MB]
│ ├─ 21.反手网课21-特别被动球怎么打.mp4 [346.24MB]
│ ├─ 22.反手网课22-特殊情况的不同打法.mp4 [151.01MB]
│ ├─ 23.反手网课23-怎么打对角高远球.mp4 [314.70MB]
│ ├─ 24.反手网课24-解答环节&巩固.mp4 [235.22MB]
├─ 李宇轩羽毛球：吊球
│ ├─ 1.通告.mp4 [21.60MB]
│ ├─ 10.正手劈对角4（转身动作）.mp4 [272.97MB]
│ ├─ 11.正手劈吊对角5（训练计划）.mp4 [150.52MB]
│ ├─ 12.正手劈对角6（怎么吊得隐蔽）.mp4 [146.73MB]
│ ├─ 13.正手劈对角7（不同握拍怎么劈）.mp4 [91.60MB]
│ ├─ 14.正手劈对角（不转身劈吊）.mp4 [293.45MB]
│ ├─ 15.头顶劈吊直线1.mp4 [223.31MB]
│ ├─ 16.头顶劈吊直线2（空间感+顶腰）.mp4 [177.92MB]
│ ├─ 17.头顶劈吊直线3（各种要点和示范）.mp4 [266.21MB]
│ ├─ 18.头顶劈吊直线4（训练计划）.mp4 [198.91MB]
│ ├─ 19.头顶滑板吊对角1.mp4 [94.52MB]
│ ├─ 2.吊球基本功（介绍&握拍）.mp4 [270.56MB]
│ ├─ 20.头顶滑板吊对角2（挥拍细节）.mp4 [376.13MB]
│ ├─ 21.头顶滑板吊对角3（切球细节动作）.mp4 [438.07MB]
│ ├─ 22. 头顶滑板吊对角4（节奏&空间感）.mp4 [375.42MB]
│ ├─ 23_头顶滑板吊对角5（重要点与示范）.mp4 [111.49MB]
│ ├─ 24.头顶滑板吊对角6（不同握法怎么滑板）.mp4 [88.43MB]
│ ├─ 25.头顶滑板吊对角（训练计划）.mp4 [133.26MB]
│ ├─ 26. 正手区滑板直线1（动作，节奏，空间）.mp4 [396.94MB]
│ ├─ 27.正手滑板直线3（示范和重要点）.mp4 [185.56MB]
│ ├─ 28.正手滑板直线3（不转身）.mp4 [274.27MB]
│ ├─ 29. 头顶区太边怎么吊（滑板）.mp4 [104.57MB]
│ ├─ 3.吊球基本2（挥拍）.mp4 [227.60MB]
│ ├─ 30. 正手区太靠边怎么吊（劈吊）.mp4 [83.81MB]
│ ├─ 31.收吊1.mp4 [119.06MB]
│ ├─ 32.收吊2（手上动作，转换重心）.mp4 [255.36MB]
│ ├─ 33.收吊3（训练计划）.mp4 [113.17MB]
│ ├─ 34.双打混双吊球中间.mp4 [170.47MB]
│ ├─ 35.主动正手劈杀对角.mp4 [664.60MB]
│ ├─ 36.主动正手不转身劈杀对角.mp4 [426.74MB]
│ ├─ 37.主动点杀对角.mp4 [643.19MB]
│ ├─ 38.非主动正手点杀对角.mp4 [715.43MB]
│ ├─ 39.非主动正手点杀对角示范.mp4 [141.47MB]
│ ├─ 4.吊球基本功3（转身动作）.mp4 [183.91MB]
│ ├─ 40.主动非主动正手点杀直线.mp4 [263.43MB]
│ ├─ 41. 头顶滑板点杀对角1.mp4 [201.98MB]
│ ├─ 42. 头顶点杀对角2.mp4 [138.50MB]
│ ├─ 43. 头顶点杀对角示范3.mp4 [92.85MB]
│ ├─ 44. 头顶点杀直线4.mp4 [64.24MB]
│ ├─ 45. 头顶点杀训练计划5.mp4 [51.04MB]
│ ├─ 5.简单吊球（动作&节奏&空间）.mp4 [199.52MB]
│ ├─ 6.简单吊球（训练计划）.mp4 [138.90MB]
│ ├─ 7.正手劈吊对角1（劈球落点）.mp4 [185.88MB]
│ ├─ 8.正手劈吊对角2（切球方法）.mp4 [202.59MB]
│ ├─ 9.正手劈吊对角3（劈球挥拍方法）.mp4 [319.93MB]
├─ 前三拍
│ ├─ 1.先看.mp4 [28.78MB]
│ ├─ 2.1发球1-更新不卡顿.mp4 [934.86MB]
│ ├─ 2.1发球1.mp4 [771.05MB]
│ ├─ 3.2发球2.mp4 [1.10GB]
│ ├─ 4.3发球3.mp4 [1.03GB]
│ ├─ 5.4接发1.mp4 [1.09GB]
│ ├─ 6.5接发2.mp4 [1.15GB]
│ ├─ 7.6总结.mp4 [707.40MB]
├─ 杀球高远球合集
│ ├─ 1.目录（先看这个！）.mp4 [85.23MB]
│ ├─ 10.9）单腿起跳杀球+解答问题（2）.mp4 [793.66MB]
│ ├─ 11.10）原地双腿起跳杀球，移动双腿起跳杀球.mp4 [1.01GB]
│ ├─ 12.11）正手不转身突击杀球+解答问题.mp4 [743.75MB]
│ ├─ 13.12）正手与头顶突击杀球+解答问题.mp4 [633.43MB]
│ ├─ 14.节.mp4 [856.68MB]
│ ├─ 15 群问题解答.mp4 [934.06MB]
│ ├─ 16 群问题解答.mp4 [865.32MB]
│ ├─ 18 群问题解答.mp4 [934.06MB]
│ ├─ 19 群问题解答.mp4 [865.32MB]
│ ├─ 2.1）网课握拍.mp4 [555.07MB]
│ ├─ 3.2）挥拍（1）.mp4 [934.59MB]
│ ├─ 4.3）挥拍（2）.mp4 [1.26GB]
│ ├─ 5.4）挥拍（3）+问题解答.mp4 [850.51MB]
│ ├─ 6.5）转身（1）.mp4 [885.43MB]
│ ├─ 7.6）转身（2）+问题解答.mp4 [1.13GB]
│ ├─ 8.7）原地杀球.mp4 [1.00GB]
│ ├─ 9.8）单腿起跳杀球+解答问题（1）.mp4 [927.03MB]
├─ 网前教学
│ ├─ 031. 反手（普通挡网技术）4动作 &空间(下）.mp4 [233.59MB]
│ ├─ 032. 反手（普通挡网技术）手指带动手腕动作.mp4 [111.87MB]
│ ├─ 033. 反手（普通挡网技术）5动作带步伐.mp4 [115.81MB]
│ ├─ 034. 反手（普通挡网技术）6完整示范.mp4 [187.46MB]
│ ├─ 035. 反手（被动普通挡网技术）.mp4 [147.80MB]
│ ├─ 036. 反手（被动普通挡网技术）示范.mp4 [115.38MB]
│ ├─ 037. 反手（普通挡网技术）训练计划（上）.mp4 [188.58MB]
│ ├─ 038. 反手（普通挡网技术）训练计划（下）.mp4 [103.82MB]
│ ├─ 039. 反手搓球1.mp4 [147.79MB]
│ ├─ 040. 反手切磋技术-动作（上）2.mp4 [370.05MB]
│ ├─ 041. 反手切搓技术-顺着球搓 4.mp4 [81.24MB]
│ ├─ 042. 反手切搓技术-动作（下）3.mp4 [273.67MB]
│ ├─ 043. 反手切搓技术-最佳高度&位置 5.mp4 [193.30MB]
│ ├─ 044. 反手切搓技术-动作示范 6.mp4 [125.73MB]
│ ├─ 045. 反手切搓技术-重要点7.mp4 [108.92MB]
│ ├─ 046. 反手切搓技术-动作+步伐 8.mp4 [163.82MB]
│ ├─ 047. 反手切搓技术-完整示范.mp4 [347.31MB]
│ ├─ 048. 反手切搓技术-特殊情况搓法.mp4 [198.89MB]
│ ├─ 049. 反手展搓1.mp4 [108.78MB]
│ ├─ 050. 反手展搓-细节动作（上）2.mp4 [308.04MB]
│ ├─ 051. 反手展搓-细节动作（下）3.mp4 [185.75MB]
│ ├─ 052. 反手展搓-手上动作示范 4.mp4 [200.73MB]
│ ├─ 053. 反手展搓-带上步伐 5.mp4 [136.01MB]
│ ├─ 054. 反手展搓- 展搓最佳高度 与空间调整 6.mp4 [206.09MB]
│ ├─ 055. 反手展搓- 展搓最佳位置和击球点 7.mp4 [237.79MB]
│ ├─ 056. 反手展搓- 完整展搓示范 8.mp4 [297.17MB]
│ ├─ 057. 反手展搓-独特情况搓法9.mp4 [170.31MB]
│ ├─ 058. 反搓（主动）1.mp4 [136.62MB]
│ ├─ 059. 反搓（主动）2.mp4 [242.11MB]
│ ├─ 060. 反搓（被动）上3.mp4 [349.96MB]
│ ├─ 061. 反搓（被动）下4.mp4 [324.75MB]
│ ├─ 062. 正手勾球1.mp4 [97.41MB]
│ ├─ 063. 正手勾球《主动》手上动作（上）2.mp4 [495.37MB]
│ ├─ 064. 正手勾球《主动》- 手上动作（下）3.mp4 [231.77MB]
│ ├─ 065. 正手勾球《主动》-击球细节动作4.mp4 [176.95MB]
│ ├─ 066. 正手勾球《主动》-勾球不靠打，靠带过去 5.mp4 [191.18MB]
│ ├─ 067. 正手勾球《主动》-带上步伐 6.mp4 [256.03MB]
│ ├─ 068. 正手勾球《主动》-最佳位置&高度 与 完整示范 7.mp4 [545.36MB]
│ ├─ 069. 正手勾球《隐蔽性》-细节动作 1.mp4 [360.90MB]
│ ├─ 070. 正手勾球《隐蔽性》-手肘调整2.mp4 [155.93MB]
│ ├─ 071. 正手勾球《隐蔽性》-示范&翻拍动作 3.mp4 [322.51MB]
│ ├─ 072. 正手勾球《隐蔽性》-带上步伐 &击球重要点 4.mp4 [256.16MB]
│ ├─ 073. 正手勾球《隐蔽性》-最佳高度&位置 5.mp4 [259.26MB]
│ ├─ 074. 正手勾球《隐蔽性》-过了中间线再过网的勾球（上）6.mp4 [344.14MB]
│ ├─ 075. 正手勾球《隐蔽性》-过了中间线再过网的勾球（下）7.mp4 [103.15MB]
│ ├─ 076.正手勾球《隐蔽性》-训练计划8.mp4 [143.76MB]
│ ├─ 077.正手《被动》勾球-手上动作1.mp4 [228.36MB]
│ ├─ 078.正手《被动》勾球-示范2.mp4 [121.06MB]
│ ├─ 079.正手《被动》勾球-最佳高度&位置3.mp4 [166.76MB]
│ ├─ 080.正手《被动》勾球-带上步伐·4.mp4 [177.53MB]
│ ├─ 081.正手《被动》勾球-完整示范5.mp4 [92.20MB]
│ ├─ 082.正手《被动》勾球-训练计划6.mp4 [155.73MB]
│ ├─ 083.反手《主动》勾球-手上动作1.mp4 [275.80MB]
│ ├─ 084.反手《主动》勾球-示范2.mp4 [201.94MB]
│ ├─ 085.反手《主动》勾球-肘的移动调整训练3.mp4 [114.19MB]
│ ├─ 086.反手《主动》勾球-特出情况换握法4.mp4 [92.62MB]
│ ├─ 087.反手《主动》勾球-手指动作重要点5.mp4 [44.82MB]
│ ├─ 088.反手《主动》勾球-带上球练步伐＋空间6.mp4 [196.41MB]
│ ├─ 089.反手《主动》勾球-最佳高度＋完整示范7.mp4 [202.62MB]
│ ├─ 090.反手《主动》勾球-非持拍手的重要点8.mp4 [80.68MB]
│ ├─ 091.反手《隐蔽》性勾球-手上动作1.mp4 [178.69MB]
│ ├─ 092.反手《隐蔽》性勾球-手上动作示范2.mp4 [166.54MB]
│ ├─ 093.反手《隐蔽》性勾球-最佳高度&位置3.mp4 [170.02MB]
│ ├─ 094.反手《隐蔽》性勾球-带上步伐&节奏调整4.mp4 [140.06MB]
│ ├─ 095.反手《隐蔽》性勾球-击球动作重要点5.mp4 [206.50MB]
│ ├─ 096.反手《隐蔽》性勾球-完整示范6李宇轩 「 621次播放Ⅰ时长715l已学完.mp4 [131.38MB]
│ ├─ 097.反手《被动》勾球-手上动作1.mp4 [175.71MB]
│ ├─ 098.反手《被动》勾球-手上动作示范(上)2.mp4 [209.30MB]
│ ├─ 099.反手《被动》勾球-手上动作示范(下) 3.mp4 [112.47MB]
│ ├─ 1.通告1.mp4 [32.19MB]
│ ├─ 10.正手搓球（切搓球)1搓球必知.mp4 [185.02MB]
│ ├─ 100.反手《被动》勾球-带上步伐4.mp4 [196.75MB]
│ ├─ 101.反手《被动》勾球-空间&节奏5.mp4 [233.46MB]
│ ├─ 102.反手《被动》勾球-完整示范与重要点6.mp4 [232.31MB]
│ ├─ 103.反手《被动》勾球-过中间线再过网球7.mp4 [87.26MB]
│ ├─ 104.正手挑球-对与错的示范1.mp4 [148.04MB]
│ ├─ 105.正手挑球-手上正确动作(上)2.mp4 [423.66MB]
│ ├─ 106.正手挑球-手上正确动作(下).mp4 [113.75MB]
│ ├─ 107.正手挑球-击球时重要点与不同方法3.mp4 [232.22MB]
│ ├─ 108.正手挑球-手上动作示范4.mp4 [233.78MB]
│ ├─ 109.正手挑球-最佳高度击球点调整5.mp4 [190.94MB]
│ ├─ 11.正手搓球（切搓球）2手上细节动作(上).mp4 [546.86MB]
│ ├─ 110.正手挑球-带上步伐与空间调整6.mp4 [176.18MB]
│ ├─ 111.正手挑球-低点球与特被动球怎么发力挑7.mp4 [329.64MB]
│ ├─ 112.正手挑球–主动挑球示范与节奏空间调整8.mp4 [182.35MB]
│ ├─ 113.正手挑球–被动挑球示范与节奏空间调9.mp4 [226.41MB]
│ ├─ 114.正手挑球-挑对角和假动作挑球10.mp4 [204.57MB]
│ ├─ 115.反手挑球-示范和握法1.mp4 [194.18MB]
│ ├─ 116.反手挑球-正确挥拍动作(上)2.mp4 [314.86MB]
│ ├─ 117.反手挑球-正确挥拍动作(下)3.mp4 [152.14MB]
│ ├─ 118.反手挑球-原地挑球示范4.mp4 [183.65MB]
│ ├─ 119.反手挑球-最佳高度与位置5.mp4 [156.47MB]
│ ├─ 12.正手搓球（切磋球)3细节动作(下).mp4 [275.53MB]
│ ├─ 120.反手挑球-步伐(空间与节奏调整)6.mp4 [342.23MB]
│ ├─ 121.反手挑球-完整示范7.mp4 [352.63MB]
│ ├─ 122.反手挑球-训练计划8.mp4 [92.22MB]
│ ├─ 123.正手推球-正确与错误推球示范1.mp4 [84.97MB]
│ ├─ 124.正手推球（对角）-正确挥拍动作2.mp4 [405.25MB]
│ ├─ 125.正手推球（对角)-定点示范+隐蔽性讲解3.mp4 [364.57MB]
│ ├─ 126.正手推球(对角)-正确动作训练4.mp4 [127.64MB]
│ ├─ 127.正手推球(对角）-带上步伐（空间与节奏调整)5.mp4 [173.98MB]
│ ├─ 128.正手推球（对角)-完整示范6.mp4 [204.98MB]
│ ├─ 129.正手推球（直线）-如何推个直线球7.mp4 [202.53MB]
│ ├─ 13.正手搓球（切磋球)4示范.mp4 [106.19MB]
│ ├─ 130.正手推球（直线)-完整示范与调整8.mp4 [155.82MB]
│ ├─ 131.正手推球-若推球总出界该怎么调整9.mp4 [78.71MB]
│ ├─ 132.反手推球（对角)-正确挥拍动作1 (1).mp4 [410.10MB]
│ ├─ 133.反手推球（对角)-定点动作示范2.mp4 [189.56MB]
│ ├─ 134.反手推球（对角)-带上步伐（重心，节奏和空间调整)3.mp4 [326.57MB]
│ ├─ 135.反手推球（对角)-完整示范与调整4.mp4 [306.60MB]
│ ├─ 136.反手推球（直线)-如何推直线5.mp4 [131.93MB]
│ ├─ 137.反手推球(直线)-完整示范6.mp4 [149.17MB]
│ ├─ 138.正反手推球-特出情况（追身球如何推球)7.mp4 [147.27MB]
│ ├─ 139.反手推球训练计划8.mp4 [84.01MB]
│ ├─ 14.正手搓球（切磋球)5最佳击球点.mp4 [356.27MB]
│ ├─ 140、正手高点扑球- 挥拍动作（1）.mp4 [164.55MB]
│ ├─ 141、正手高点扑球-挥拍+步伐（2）.mp4 [275.19MB]
│ ├─ 142、正手高点扑球-示范+训练计划（3）.mp4 [193.28MB]
│ ├─ 143、扑球正手高点扑球-空间+节奏感【快速球怎么打】（4）.mp4 [195.01MB]
│ ├─ 144、正手扑贴网球（抹球）-挥拍动作（1）.mp4 [210.96MB]
│ ├─ 145、正手扑贴网球（抹球）-挥拍示范（2）.mp4 [199.61MB]
│ ├─ 146、正手扑贴网球（抹球）-握拍的调整（3）.mp4 [129.45MB]
│ ├─ 147、正手扑贴网球（抹球）-带上步伐扑球【上】（5）.mp4 [142.14MB]
│ ├─ 148、正手扑贴网球（抹球）-带上步伐扑球【下】（6）.mp4 [190.49MB]
│ ├─ 149、正手扑贴网球（抹球）-训练计划+实战应用（7）.mp4 [196.61MB]
│ ├─ 15.正手搓球（切磋球)6步伐+调整位置.mp4 [245.79MB]
│ ├─ 150、反手扑球-正确挥拍动作1.mp4 [217.99MB]
│ ├─ 151、反手扑球-步伐+空间调整 2.mp4 [102.33MB]
│ ├─ 152、反手扑球-动作示范&击球最佳位置 3.mp4 [134.20MB]
│ ├─ 153、反手扑球-节奏&空间（怎么扑快速球）4.mp4 [115.50MB]
│ ├─ 154、反手扑贴网球（抹球）正确挥拍动作1.mp4 [112.67MB]
│ ├─ 155、反手扑贴网球（抹球）-扑球示范2.mp4 [93.31MB]
│ ├─ 156、反手扑贴网球（抹球）-握法调整&步伐 3.mp4 [193.08MB]
│ ├─ 157、反手扑贴网球（抹球）-训练计划&扑中间球4.mp4 [103.33MB]
│ ├─ 16.正手搓球(切磋球)7训练计划.mp4 [310.73MB]
│ ├─ 17.正手搓球（切磋球)8国际球员“不同搓法”.mp4 [177.35MB]
│ ├─ 18.正手搓球（展搓)1.mp4 [330.69MB]
│ ├─ 19.正手搓球(展搓)2动作.mp4 [169.96MB]
│ ├─ 2.简单目录.mp4 [295.40MB]
│ ├─ 21.正手搓球（展搓）手指动作.mp4 [235.88MB]
│ ├─ 22.正手搓球（展搓)最佳高度和击球点.mp4 [125.57MB]
│ ├─ 23.正手搓球（展搓）最佳高度和击球点.mp4 [122.18MB]
│ ├─ 24.正手搓球（展搓）随着球飞的方向.mp4 [89.73MB]
│ ├─ 25.正手搓球(展搓)示范.mp4 [315.06MB]
│ ├─ 26.正手搓球(展搓）7训练计划.mp4 [216.13MB]
│ ├─ 27.正手搓球（展搓)8国际球员“不同展搓“.mp4 [79.96MB]
│ ├─ 28.反手（普通挡网技术)1握法.mp4 [561.32MB]
│ ├─ 29.反手（普通挡网技术）2示范.mp4 [114.61MB]
│ ├─ 3.正手(普通挡网1)握拍.mp4 [345.98MB]
│ ├─ 30.反手（普通挡网技术)上.mp4 [247.32MB]
│ ├─ 4.正手(普通挡网)2手上细节动作.mp4 [417.66MB]
│ ├─ 5.正手（普通挡网)3击球点.mp4 [122.65MB]
│ ├─ 6.正手普通(挡网)4带上步伐.mp4 [190.13MB]
│ ├─ 7.正手(普通挡网)5被动球.mp4 [93.13MB]
│ ├─ 8.正手(普通挡网)6示范.mp4 [221.39MB]
│ ├─ 9.正手（普通挡网)7训练计划.mp4 [314.18MB]

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